Regulāra dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana mājās var samazināt paasinājumu skaitu un pagarināt intervālus starp tiem. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kā uzlabot pacienta dzīves kvalitāti un uzlabot viņa sniegumu.
Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanas pamati mājās
Ārstēšanas programmai ir vairāki galvenie mērķi:
- labklājības uzlabošana;
- darbspēju palielināšanās;
- komplikāciju riska samazināšana;
- remisijas pagarināšana starp uzbrukumiem.
Veiksmīgas ārstēšanas galvenie principi ir savlaicīgums, atbilstība klīniskajai stadijai un regularitāte. Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanā ir vairākas metodes, kas jāizmanto kombinācijā. Narkotiku terapija, tautas aizsardzības līdzekļi, fiziskā izglītība, masāža.
Tie daudzpusīgi iedarbojas uz mugurkaulu un uzlabo tā stāvokli un funkcijas.
Ārstēšanu vēlams saskaņot ar ārstu, lai tā atbilstu organisma stāvoklim, kombinējot ar vienlaicīgu patoloģiju ārstēšanu. Īpaši jāizslēdz kontrindikācijas dažām ārstēšanas metodēm. Tas attiecas uz tautas metodēm un fizioterapiju.
Uzlabošanas marķieris ir sāpju sindromu mazināšana, kustību amplitūdas atjaunošana, motoro un sensoro funkciju pārkāpumu novēršana un darbspēju atjaunošana.
Jāatceras, ka ir osteohondrozes apstākļi, kuros pacientam tiek parādīta hospitalizācija slimnīcā. Tas ir nepieciešams komplikācijām, asinsrites traucējumiem mugurkaula audos, pastāvīgām sāpēm, konservatīvu metožu neefektivitātei.
Patoloģijas medicīniskā ārstēšana
Zāles nav jēgas, ja nenoņemat negatīvos faktorus, kas pasliktina slimību. Sākumā jums vajadzētu radīt komfortablus apstākļus mugurkaula kaklam un novērst negatīvo ietekmi uz ķermeni.
Osteohondrozes ārstēšanai tiek izmantotas šādas zāļu grupas:
- Pretsāpju līdzekļi.Tos lieto stiprām sāpēm mugurkaulā, ierobežotām kustībām.
- Sedatīvās zāles.Lieto smagam uzbudinājumam, ko izraisa sāpīgs uzbrukums. Uzklājiet uz nakti.
- Muskuļu relaksanti.Tie pretojas gar mugurkaulu esošo muskuļu sasprindzinājumam, novērš spriedzes un saspiešanas sajūtu.
- Nesteroīdās zāles.Lieto pietūkuma, iekaisuma, spazmas mazināšanai. Tie ir vieni no ciklooksigenāzes inhibitoriem, kas ir vispiemērotākie šim stāvoklim.
- vietējie preparāti.Lai atvieglotu stāvokli, tiek izmantotas ziedes un krēmi. Tās var būt feniletiķskābes atvasinājums (iekaisuma simptomu mazināšanai) vai ziedes uz hondroitīna bāzes, ko izmanto skrimšļa stāvokļa uzlabošanai.
- Preparāti, kas uzlabo mikrocirkulāciju.Lieto asinsrites stimulēšanai. Tie palielina skābekļa piegādi audiem, atjauno vielmaiņu un uzlabo venozo aizplūšanu.
- Diurētiskie līdzekļi.Tos var īslaicīgi izmantot dekompresijai (samazinot šķidruma izdalīšanos intracelulārajā telpā).
- Medicīniskā blokāde.Tos lieto stipram sāpju sindromam ar augstu intensitāti. Tie ir nepieciešami, lai atjaunotu pacienta motorisko aktivitāti un uzlabotu viņa stāvokli.
- Vitamīnu preparāti.Tiek izmantoti B vitamīni, kas uzlabo inervācijas funkciju, atjauno sakņu struktūru un darbību. Jūs varat kombinēt tablešu un injekciju izdalīšanās formas.
Visas zāles jālieto stingri saskaņā ar shēmu, atbilstoši ķermeņa svaram, vecumam, blakusslimībām. Stāvokļa uzlabošana pēc lietošanas sākuma nav iemesls zāļu atcelšanai, ir nepieciešams turpināt kursu līdz beigām.
Dzemdes kakla kompresu osteohondrozes ārstēšana
Kompreses var lietot mugurkaula kakla daļas osteohondrozei mājās. Šī ir efektīva un vienkārša ārstēšanas metode, ko ir viegli lietot un var veikt neatkarīgi. Kompresēm izmanto augu un citas ārstnieciskas sastāvdaļas. Atkarībā no to ietekmes uz audiem ir dažādi kompresu veidi.
Silta komprese mazina sāpes dzemdes kakla rajonā un uzlabo pacienta stāvokli. Tos izmanto smaga diskomforta gadījumā.
Komprese sastāv no pārsēja vai marles, kas samērcēta ar zālēm, pārklāta ar celofāna slāni un siltu drānu.
Osteohondrozes ārstēšanai varat izmantot šādus komponentus:
- mazi rīvēti kartupeļi;
- medus;
- apiņu rogas;
- dzīvnieku izcelsmes tauki;
- piparmētru lapas;
- kāpostu lapas.
Jūs varat izmantot sastāvdaļas, kas infūzētas ar spirtu. Kā aktīvā sastāvdaļa tiek izmantota alveja, sinepju pulveris, propoliss, plūškoks, mārrutku sakne. Lai pagatavotu tinktūru, izvēlētais elements ir jāuzpilda ar degvīnu vai spirtu, ievērojot attiecību 1: 1. Gatavo produktu turiet ledusskapī un izmantojiet kompresēm.
Novārījumi
Ārstnieciskie novārījumi osteohondrozei ir labi, jo tiem ir sarežģīta iedarbība uz ķermeni un uzlabojas pacienta stāvoklis, un tos var pagatavot mājās. Tiek izmantoti šādi ārstniecības augi: kliņģerīte, liepa, kumelīte, eikalipts, ķiņķeļlapa, jāņogu un aveņu lapas, sausas avenes un brūklenes, ķīnīte, māllēpe, kosa, Ivana tēja. Kakla osteohondrozes kompleksai ārstēšanai mājās izmanto arī rožu gurnus, melisas, māteres un baldriānas.
Jūs varat kombinēt garšaugus un gatavot no tiem preparātus, tējas un novārījumus.
Šādu zāļu darbība:
- samazināts iekaisums;
- toksīnu un atkritumvielu izvadīšanas stimulēšana no audiem;
- venozās aizplūšanas un limfas aizplūšanas stimulēšana.
Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai ar novārījumiem jābūt regulārai. Lieta ir tāda, ka efekts rodas pēc ilgstošas lietošanas, kad notiek noderīgu komponentu uzkrāšanās.
Cilvēks, kurš lieto augu preparātus, nekad nesūdzēsies par pārdozēšanu vai blakusparādībām – augi uzlabo viņa stāvokli.
Lietojiet novārījumu 2-3 reizes dienā, mierīgā stāvoklī, no rīta un pirms gulētiešanas. Labāk to darīt pusstundu pirms ēšanas. Gatavo buljonu uzglabā 1-1, 5 dienas, ne ilgāk. Labāk ir pagatavot jaunu porciju un dzert svaigu līdzekli. Glabājiet to ledusskapī starp ēdienreizēm. Buljonu vislabāk ielej tīrā stikla traukā, kad tas tiek uzglabāts aukstumā.
Zāļu novārījumu vispārējā iedarbība - nomierina osteohondrozi, paaugstina imūno aizsardzību, antiseptiska iedarbība, uzlabo muskuļu un asinsvadu tonusu. Vispārējā stāvokļa uzlabošana pozitīvi ietekmē apetīti, miegu un visu orgānu darbu. Lieliska iespēja ir aizstāt parasto tēju un kafiju ar novārījumu, kas, gluži pretēji, pasliktina asinsrites stāvokli. Jums vajadzētu arī atteikties no citiem sliktiem ieradumiem, kas atceļ visus dziedināšanas centienus.
Vēlamais uzņemšanas kursa ilgums ir 20-30 dienas. Jūs varat veikt pārtraukumu uz dažām nedēļām, pēc tam mainīt sastāvu un veikt citu novārījumu. Alternatīvas pretiekaisuma un nomierinošas, sāpes mazinošas sastāvdaļas.
Ziedes kakla osteohondrozes ārstēšanai mājās
Ziedes lietošanai ar zālēm ir vairāki aspekti. No vienas puses, šī ir lieliska ārstēšanas metode, kas neprasa īpašas prasmes, piemēram, injicējot narkotikas. Ir pieejamas ziedes, ērti lietojamas. Bet, no otras puses, ievērojami samazinās zāļu plūsma asinīs. Pacientam jāsaprot, ka ziede neiedarbojas uz mugurkaulu tieši caur ādu. Tas uzsūcas asinsritē – traukos, kas atrodas zem ādas un zemādas audos, un iedarbojas uz bojātām struktūrām kā parasts medikaments.
Ziedēm un gēliem ir iedarbība, taču tā ir daudz mazāk izteikta nekā jebkura cita ievadīšanas forma. Metodi var izmantot kā papildus, kopā ar tabletēm vai injekcijām. Tāpēc nebrīnieties, ja gaidījāt tūlītēju ziedes darbību, bet saņēmāt vāju rezultātu.
Lieto lokālas ziedes, kurām piemīt pretiekaisuma iedarbība, mazina sāpes, mazina audu pietūkumu.
Ziedēm var būt sasilšanas efekts. Daudz efektīvāk, jo tas patiešām darbojas lokāli, uz kuģiem, kas atrodas blakus mugurkaulam. Ziedes paplašina asinsvadus, ko pavada siltuma sajūta ādā un muskuļos. Tas uzlabo stāvokli, mazina diskomfortu un sāpes, kā arī atjauno motorisko aktivitāti.
Uzklājiet ziedi uz tīras ādas, labāk to darīt pirms gulētiešanas. Pārliecinieties, ka tas pilnībā iesūcas ādā, turiet vietu, kur zāles tika lietotas, bez drēbēm, lai ziede neuzsūcas audumā. Vislabāk ir uzklāt želejas un krēmus atpūtai, īpaši pirms gulētiešanas vai pirms gulētiešanas.
Pamatojoties uz ziedi, varat izveidot kompresi. Lai to izdarītu, to uzklāj uz marles vai pārsēja slāņa, uzklāj uz sāpīgās vietas. Uz augšu varat uzklāt polietilēna plēves slāni un siltu drānu. Kompresu ir ērti nostiprināt ar šalli vai kakla lakatu.
vingrošanas terapija
Ārstnieciskā vingrošana ir pacienta sabiedrotais cīņā pret dzemdes kakla osteohondrozi. Bet ir viens svarīgs punkts: vingrošana ir kontrindicēta akūtos osteohondrozes periodos. Pretēji iekšējam uzskatam, ka akūtas sāpes var mazināt ar vingrošanu vai iesildīšanos. Aizmirsti par to. Akūtās fāzēs kakls ir jāaizsargā un jācenšas nenoslogot. Starp paasinājumu periodiem varat izmantot vingrošanu.
Osteohondrozes ārstēšanai tiek izmantoti šādi vingrinājumi:
- galvas saliekšana un pagarināšana;
- apļveida galvas rotācija;
- zoda spiediens uz savilktām plaukstām. Tajā pašā laikā elkoņi balstās uz galda;
- nospiežot rokas uz galvas priekšējās daļas;
- pievelciet galvu pie krūtīm un turiet to augšpusē ar rokām galvas aizmugurē. Viegli nospiediet uz pakauša apvidus un tajā pašā laikā mēģiniet atgriezt galvu normālā stāvoklī;
- nospiežot rokas uz galvas no sāniem.
Visas kustības jāveic vienmērīgi un precīzi, tām nevajadzētu radīt sāpes vai diskomfortu. Jūs varat veikt guļus kustības - paceliet galvu no grīdas, pielieciet to pie krūtīm, veiciet vieglas kustības ar rokām, nospiežot kaklu un galvu.
Ar jebkādām kustībām, kas saistītas ar roku nospiešanu uz galvas, galva tajā pašā laikā veido konfrontāciju, it kā paļaujoties uz spiedienu. Kustībām nevajadzētu būt saraustītām vai pēkšņām.
Veiciet vingrinājumus pēc vieglas iesildīšanās, kakla rotācijas un apļveida kustībām. Vingrojumi viegli stimulēs muskuļu slāni un sagatavos mugurkaulu vingrošanai.
Nenogurdiniet sevi ar vingrinājumiem – ja jūtaties noguris, tad jāapstājas un jādod atpūta locītavām.
Masāža osteohondrozes ārstēšanai
Kvalitatīva ārstnieciskā masāža ir labākais palīgs nepatīkamo osteohondrozes simptomu mazināšanā. Svarīgi, lai masāžu veiktu cilvēks, kas ir apmācīts un nekaitēs mugurkaulam. Masāža jāveic kursa veidā, katru seansu noteiktā laikā. Procedūras ir svarīgas, lai tās notiktu mierīgā, atvieglinātā stāvoklī.
Masāža netiek veikta, ja pacientam ir onkopatoloģija, infekcijas procesa aktīvā fāze, sirds un asinsvadu sistēmas patoloģija, aneirismas, hipertensija.
Kā masāža ietekmē mugurkaula kakla daļas osteohondrozi? Tas samazina muskuļu tonusu, mazina spazmas, uzlabo mikrocirkulāciju, novērš sāpes un diskomfortu. Tāpat pacients masāžas laikā atpūšas, atslābina un sniedz labumu visam ķermenim.
Apkakles zonas masāža ir labākais variants osteohondrozei. Ir nepieciešams tikai nodrošināt, lai uz mugurkaulu nebūtu spiediena, bet muskuļi ap to vienkārši sasilst. Tiek izmantota arī akupresūra. Tas savieno refleksus punktus, kas mijiedarbojas viens ar otru, kā rezultātā tiek atslābināti muskuļu audi.
Optimālākā iespēja osteohondrozes ārstēšanai mājās ir pašmasāža. Tas ir ērti to izdarīt pats. Pirmkārt, pacients sajūt spiediena spēku un to kontrolē, otrkārt, viņš izjūt problemātiskāko zonu un pievērš tai pastiprinātu uzmanību. Ir nepieciešams maigi glāstīt ādu, to var izdarīt ar pirkstu galiem, plaukstas malu. Var arī satvert ādu un saspiest muskuļus – tas tos stimulē un uzlabo mikrocirkulāciju.
Profilakse
Osteohondrozes profilakse ir primāra, kuras mērķis ir nodrošināt, ka slimība vispār nenotiek, un sekundāra, kas samazina komplikāciju risku un uzlabo pacienta stāvokli. Preventīvie pasākumi iedarbojas uz mugurkaulu tieši un netieši, caur vispārējo ķermeņa stāvokli.
Kakla mugurkaula osteohondrozes profilakse sastāv no šādiem komponentiem:
- pilnvērtīgs uzturs, kas satur nepieciešamo tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzumu. Vēlams arī dot priekšroku svaigiem kvalitatīviem produktiem, bez konservantiem un ķīmiskām piedevām;
- normāls dzeršanas režīms. Pietiekams ūdens daudzums uztur minerālvielu metabolisma līdzsvaru, uzlabo kaulu un skrimšļa audu stāvokli;
- Samaziniet tējas un kafijas daudzumu uzturā, kā arī alkoholiskos dzērienus;
- atmest smēķēšanu, jo tas noved pie arteriālo asinsvadu sašaurināšanās;
- normalizē ķermeņa svaru;
- ierobežojiet laiku, kas pavadīts tālrunī, planšetdatorā vai datorā. Paņemiet pārtraukumus darbā, ja jūsu darbība ir ar tiem saistīta. Darba dienas laikā mēģiniet jebkāda iemesla dēļ piecelties no galda, veikt nelielas pastaigas un vingrinājumus, mainīt ķermeņa stāvokli;
- ierobežot fiziskās aktivitātes, kas vērstas uz dzemdes kakla reģionu;
- valkā ērtus apavus, kas padara ķermeņa stāvokli ērtu un ērtu;
- valkājiet koriģējošās ierīces, ja to ieteicis ārsts. Korsetes vai dažādas breketes;
- pievērsiet uzmanību savam miegam. Tam jābūt līdzenai, ērtai virsmai un ideālā gadījumā ortopēdiskam matracim.
Neatlieciet ārstēšanu uz vēlāku laiku – jūsu veselība ir atkarīga no tā, kad ārstēšana tiek uzsākta. Ja jūs uztrauc simptomi, nekavējoties jāsāk ārstēšana, lai osteohondroze nesāktos un neradītu komplikācijas.